幸福的方法 ？控制好情绪 内心强大的人，都懂得先处理情绪.再处理事情。因为他们知道，有情绪是本能，控制好情绪才是本事。 无论面对什么样的状态，保持心态平和、冷静理性，才能找到解决问题的方法。那么， 幸福的方法 ？一起来了解一下吧。

幸福是一种方法

佛陀讲获得幸福的六种方法

佛陀慈祥地笑着对他说：“获得幸福的六种方法是：

第一，孝顺父母，做儿女的，要学会孝顺，令父母高兴和欣慰；

第二，尊重师长，做学生的要尊重老师，接受教导；

第三，爱护妻子，妻子是个好助手，夫妻之间，要相互尊敬；

第四，要善待朋友，对待朋友要诚实，要互相尊敬；

第五，尊敬僧众，对待僧人要布施、恭敬；

第六，对待仆人要宽容，不要让他们过度疲倦。

如果能够按照这六种方法来对待生活，你的家庭就会和谐圆满，人生就会快乐无忧。

这些“幸福的方法”有什么玄妙吗？显然没有。但是，人间众生谁能完全地照着做呢？如果每个人都老老实实地照着去做，相信每个人都会获得幸福。记住了，幸福从“平等心”来，平安从“感恩心”来。

让自己幸福的15个小方法

第一，总是期待着幸福的到来。

第二，经常微笑；笑一笑，十年少。

第三，多听一些放松而又激励人心的音乐。

第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或相声。

第五，要多想解决问题的办法，别老想着问题本身。

第六，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。

第七，多想那些做完了的事情，而不是那些没能做成的事情。

第八，一旦你想起不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

第九，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

第十，警惕思想动态。每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

第十一，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是会传染的。

第十二，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极的事情上。

第十三，一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。

第十四，每天都给自己做点好事，可以是小事；诸如给自己买一本书、看一个喜欢的电视节目等等。

第十五，每天至少做一件让别人高兴的事情。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

第十六，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱于内心的平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

什么是幸福？不同的人有不同的体验。

幸福的方法泰勒本沙哈尔电子书

想要越过越幸福，试试这6个方法

凡事提前做准备

“凡事预则立，不预则废。”任何事情，学会提前做准备，将选择权掌握在自己手中，哪怕遇到突发情况，也能为自己争取到缓冲的时间。凡事提前做准备，让自己更加淡定从容，不仅是对他人的尊重，更是对自己的负责。

拒绝拖延

“一勤天下无难事，一懒世间万事休。”拖延懒惰，是成功路上的绊脚石。今日事，今日毕，别再为拖延找借口，别再将今天的事拖到明天。不必害怕困难,任何事情，只有做了才知道结果，只有尝试了才能看到自己的潜力有多大

不断学习

学习，是我们每个人一生的事业。无知者，以为学有涯;有知者，明白学无境。学习，不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考的能力。让学习成为一种习惯，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。

控制好情绪

内心强大的人，都懂得先处理情绪.再处理事情。因为他们知道，有情绪是本能，控制好情绪才是本事。 无论面对什么样的状态，保持心态平和、冷静理性，才能找到解决问题的方法。做情绪的主人,才能更好地控制自己的人生

培养兴趣爱好

培养一个可以怡情养性的爱好，或是养花养草，或是运动阅读，或是学一种乐器、练一门手艺。让自己在忙碌之余，能有放松的时刻;在情绪不佳时，心情能恢复愉悦。

幸福的方法泰勒本沙哈尔

1.面带微笑

2.做最好的自己

3.学会独处

4.主宰自己的幸福

5.忘记不开心的过去

6.提高阅读量

7.不太较真

8.不在意别人的想法

9.不需要赢得每次的争论

10.珍惜在乎你的朋友

11.时常和家人保持联系

12.每天保证8小时睡眠

13.每天花10-30分钟慢跑

14.每天多喝水

15.闲谈莫论人非

16.每天花10分钟静坐冥想

17.树立健康年轻的心态/思维

18.懂得感恩每一个给过你帮助的人

19.活在当下，不负时光不负已

20.坚信相信的力量

幸福是一种能力,而不是一种状态

《幸福的方法》的作者是泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。

《幸福的方法》这本书旨在帮助我们了解幸福的真相，过得更幸福。

接下来，我将从四个角度来介绍这本书的内容，分别是人生四种模式、幸福是什么、幸福由什么决定，以及幸福的方法。

01 人生的四种模式

作者把人生分为四种模式，分别代表了不同的人生态度和行为模式。这四种模式分别是劳碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型和感悟幸福型。

劳碌奔波型指的是只追求未来的快乐，承受着现在的痛苦的人。这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。

比如，我们初三、高三的时候，压抑自己，闭门读书，只为了考上好的高中或大学。

这种类型的人，错误地以为成功即是幸福，坚信实现目标后就能幸福了。但结果往往是实现了目标，获得了短暂的快乐，很快又陷入了虚无，需要转向另一个目标。

享乐主义型指的是只注重眼前的快乐，却忽视自己的行为可能带来的负面后果的人。

以上就是 幸福的方法 的全部内容，让自己幸福的7个小方法 1.面带微笑爱笑的人，运气不会差。有人说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑。”和家人、朋友、同事在一起，多多微笑，这样不仅可以给他人带来幸福感，还能给自己带来好心情。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。